年末年始で増加した体重をリセット!リバウンドしない方法

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公開日: : 最終更新日:2015/02/22 男のマナー


正月太り


年末年始 くらい何も考えず、お酒を飲んで美味しいおせち料理を食べて、新たな年を迎えたいと思う方、たくさんいらっしゃるかと思います。



そもそも おせち料理 とは、一体 何のために食べる のでしょうか。

お節料理は、年神様に供える料理 と言う意味と、家族の繁栄を願う 縁起物なのです。



このおせち料理を今は少なくなりましたが、重箱 に入れてあるイメージありませんか。

日持ちする材料で作ってあるので、家族が食べるとともに、年賀に来られるお客様にも出せる ように、重箱に入れているのです。



のんびり過ごし、明るい時間からお酒をたしなみ、おせち料理をお腹いっぱい食べる生活をしていれば、お腹のあたりにお肉がつき 体重も増加する ことは当然です。

後悔 しますよね。

増加した体重を「何とかしないと!」 と、気になってしょうがないですよね。

でも、気持ちで負けてしまう方 いませんか。

「次回の年末年始は、気を付けよう!」 と考え、窮屈になってしまった「洋服」などを捨ててしまい、以前より 大きい洋服 に買い換えてしまったら 絶対にダメ ですよ。

同じことを繰り返してしまいます。

年々、体重が増加し、体型が大変なことになってしまいます。

私自身、以前は身長168センチ、体重86キロ と体重増加により大変な体型までいってしまいました。

私のベスト体重が、61キロなので、どれだけすごい体型になったかはご想像できるかと思います。

冬でも常に、 をかいていました。(笑)

ランニング、食事制限をストイックにこなし、体重を64キロまで減量することができました。

現在、その体重を 10年間、維持しています。

何故、維持することができているのでしょうか。



それは、ベスト体重にしてから心機一転、体型に合わせ て、洋服を買い換え たのです。

それも思い切ってです。



「AKM」「WJK」「エストネーション」 などの洋服ブランド、ショップが大好きです。

AKM

このブランド、ショップは、そこそこいい値段です。

でも同じことは繰り返したくないので、ベスト体重となった体型に合わせてすべて買い換えました。

そこそこの値段となる洋服に買い換えることで、後戻り できなくなります。

そうすることで、年末年始で増加してしまった体重を 必ず意識 するようになります。

洋服が窮屈に感じたとき、窮屈に感じないようになるまで、食事を制限し、ランニングなどを行います。

大好きな洋服を 気持ちよく着る ためです。

窮屈に感じたときに、少しの努力をする ことで、体型を維持 することができます。

少しの努力で、元の体型に戻ることができるためにも ジャストな洋服 にする。

これが、最大のリセット方法 です。

日本の良き行事 を後悔することなく、楽しんでください。


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